SUP Yoga

SUP yoga o Stand Up Paddle es una actividad que se basa en practicar yoga sobre el agua.

Es una diversión asegurada y lo puede practicar todo el mundo. 

Se trata de realizar asanas de yoga encima del agua mientras tonificas el cuerpo, mantienes el equilibrio, aumentas la flexibilidad y mejoras la concentración.  Además, podrás disfrutar de la naturaleza en todo su esplendor, con unas maravillosas vistas y un paisaje inmejorable.

Las clases de sup yoga suelen durar una hora y media aproximadamente y empiezan remando en el agua hasta llegar al spot dónde realizaremos la clase. Comenzamos con posturas de yoga sencillas, las cuales te ayudarán a ganar seguridad encima de la tabla y poco a poco avanzaremos con otras más atrevidas. El truco está en que los movimientos no sean demasiado bruscos para poder mantener el equilibrio. 

Terminamos en un savasana o práctica de relajación encima del agua. 

En cuanto al material, nosotros te lo dejamos todo: 

Traje de baño o neopreno, en caso de realizar la actividad en invierno.  

Tabla de paddle surf adaptadas al yoga.  

Remo de paddle yoga acorde a tu altura. 

BENEFICIOS DEL SUP YOGA 

Además de los propios beneficios del yoga. 

Mejora el equilibrio y la capacidad de concentración. 

Fortalece y tonifica los músculos.  

Aporta relajación y paz mental. 

Te conecta directamente con la naturaleza. 

Experiencia sensorial en el agua. 

Perfecciona y mejora la práctica de yoga ya que se alinea el cuerpo en la inestabilidad de la tabla en el agua. 

Te esperamos en el agua!

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